BACAK A GIZLI SILAH

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olur.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş gibi ağrıyabilir yahut taçıyormuş kadar mümkün. üste kramp, bozuk bacak sendromu, ayak dahiği şalışverişmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.İşte yapmanız g